2021年9月12日のことになります。

出雲市稗原町にある女性部ささゆり会の研修会からご依頼をいただき、健康講座を行いました。

あなたの健康寿命を守りたい！骨・運動器を守って太生き生活

クリニックのある塩冶町から稗原コミュニティセンターまで約8km、天候もよかったので自転車で行ってきました。ささゆり会のみなさんの非常にやさしい雰囲気の中、とても気持ちよくお話をさせていただきました。

私が30分骨粗鬆症とサルコペニアについて、またその予防と治療について話し、その後看護師からお家でできる筋トレの指導、最後に一緒に体操をしました。

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ささゆり会は女性部なので、特に骨のことにも関心が高いようで、色んな質問や感想をいただき、その熱心さにビックリしました。

歩くから健康でいられる、健康であるからこそ歩ける、人間にとって歩くことって最良の薬ですね！
稗原の人たちと健康を通じて交流でき、稗原が元気になることを祈念しています！

もし地域の健康講座で骨粗鬆症やサルコペニア、糖尿病、健康寿命について話してほしいという方がおられましたら、ご連絡くださいね！